no ale

[...] lepszy trening niz bez niego a tak nie jest, ze wycisne chociaz jedno powtorzenie wiecej albo mniej sie zmecze. Bylem spiacy przed treningiem i bombshell spowodowal ze przestalem byc wiec tez nie jest to jakies mega osiagniecie. Jak zwykle wiadomo, ze na jadnego dziala na drugiego nie i nic w tym zaskakujacego nie ma. Sporo lat temu jadlem w [...]

[...] (wg moich obliczeń ok. 5,1g na kilogram ciała) Kaloryczność zgodnie z kalkulatorami na tym forum ustaliłem na 3000 kcal - potrzebna do utrzymanie wagi. Zaraz zabiorę się za ułożenie całej diety, no ale muszę wiedzieć czy ten rozkład jest dobry, bo bez tej wiedzy to nie ma sensu. Zmieniony przez - futuresportsman96 w dniu 2016-12-31 16:37:11

wiem, właśnie dlatego że mi się trenowało tak w miarę ok, może dlatego że nie robiłem pompek na poręczach, ale wyciskanie francuskie i później izolowane na maszynach. No ale to wiesz luźna myśl, dopiero po kilku treningach można wyciągnąć wnioski i sobie skorygować wszystko elegancko ;-)

[...] opalaniem......ostanio sama doświadczyłam nieprzyjemnyych skutków z tym związanych.Opalalam sie 6hours na dachu na moim bloku z koleznka hehe:)wiem ze to troszke głupie no ale już sie nmioeodstanie....Po takim opalaniu natspnego dnia moja skóra na oczach byla spuchnieta i strasznie wysuszona:((gdyby nie oklady z czarnej cherbaty,dużo wody i [...]

[...] ucięciem dłoni :) Gdzieś kiedyś czytałem, że najważniejsze jest zmęczyć mięsień tym ściskaczem i jeśli nie potrafi się go domknąć, to przynajmniej robić tyle ile można, no ale dokładne ćwiczenie jest zawsze warte więcej, niż wykonane byle jak :) Ciekawi mnie tylko, Kolego RPS, jaka jest geneza wyższości domknięcia nad niepełnym zamknięciem? [...]

no,ale tylko do 12 tygodnia, a deka będzie działać ze 3 tygodnie po skończeniu, powinieneś tak ułożyć cykl, żeby kończyć testem a nie deką

miętki widze że mądrala z ciebie, szkoda tylko że nie umiesz odopowiedzieć na pytanie, no ale większość twoich odpowiedzi na forum prezentuje podobny poziom, niestety. powiedz mi co w tym jest głupiego że chce odmierzyć tyle ile potrzebuje? jak bym chciał +- 5g to bym sie nie pytał, ale niestety potrzebuje 1,5-2g więc nie mogę sobie pozwolić na [...]

no ale w artykule jest takie dwakowanie do 2g na raz uzasadnione tym że przy większych dawkach komórki "uodporniają" się na kreatyne, i że biorąc np. te x razy dziennie 1,5 - 2g (10x ładowanie, 3x podtrzymanie) można brać całyczas bo jest to jakby akceptowana przez organizm ilość i można tak brać nonstopa, w sumie tam właśnie chodzi o [...]

zależy co ile chciałbys robić taki cykl a mam wrażebnie że właśnie jesteś w trakcie cyklu i nie wiesz co cię po nim czeka. w trakcie cyklu poczujesz siłę i zwiekszenie masy ciała, jeżeli będziesz się dobrze odżywiał to podtrzymasz masę a jak nie to większość z niej stracisz. taka dawka testosteronu nie powinna mieć poważniejszych skutków ubocznych [...]

[...] jak i poza i nigdy nie zdarzyła mi się nie miła sytuacja związana z ochroniarzami/bramką. Co prawda sytuacja od pewnego czasu się zmieniła z uwagi na znajomości wynikające z trenowania SW, i poznania kilku osób, ale to nie zmienia faktu ,że kiedy wcześniej nikogo nie znałem , to że miałem jakiekolwiek problemy. No ale cóż.. można mieć też pecha

No ale i tak co z tego że pociągniesz na ''masę'' do stycznia (w tym czasie podlejesz się bardziej fatem) i potem zaczniesz palić tłuszcz, ale także i mięśnie. Jak robić masę to lepiej jakościową, albo chociaż tak żeby się zbytnio nie zalewać, bo potem przy wycince i tak polecisz. Patrząc na foto to dieta coś kuleje.

No ale chciał aspiryne, ktora nie rozwala żołądka - to acard ma otoczkę przecież. A składnik jest ten sam: kwas acetylosalicylowy. Może też pyknąć musującą np.ale to pół tabsa. bo one chyba 500 są. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-08-24 21:01:06

[...] tak powiem "fabularnego" %-) jak bedzie gotowy to wrzuce, a że już było troche osób i byliśmy w klubie tym co bedą zawody to wykorzystałem okazje , co ciekawe 3 od końca kolega to idealnie zademonstrował jak NIE wyciskać (brak wyprostu) , no ale może jakieś tam reklamowo zadziała ten filmik ;) Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2017-12-06 18:20:59

Jezus maria, 3 gosci z nozami Raczej kiepsko to widze. Jak sie by na pelnej kur*** na ciebie rzucili to nie ma szans. No ale jakbys dobrze umial tym uderzac + troche szczescia to moze udalo by ci sie tak trafiac zeby jednym strzalem kazdego polozyc. Oglonie takie sytuacje to wielka loteria. Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2009-09-01 21:30:47

ano faktycznie po prostu ktoś winnym dziale pytał o to samo i miał 19 lat i dlatego tak napisałem no ale rozciągaj sie są osoby które w wieku znacznie starszym zaczeły sie rozciągac i całkiem nieżle im to idzie pozdr

[...] pazur dobra sprawa, brałam razem z podstawowym protokołem Buhnera. A co do przeziębień, warto obserwować i kombinować, włączyć też chrzan, czosnek, które wykazują działanie bakteriobójcze. No, ale ja - zalecam powtórzenie badań, ew. pogłębienie. Sam fakt chorej tarczycy i jej nieodpowiedniej pracy sprawia, że nasz układ odpornościowy kuleje.

Dzieki.Wydam na te badania ok.200zl,no ale trzeba zrobic.Zobaczymy co dalej.

Witaj! no waga dosc niska, jednak zeby to zmienić nie wystarczy trenować, a będziesz tez musiał odpowiednio jeść:) no, ale temat dotyczy treningu wiec zobaczmy co tutaj masz:-)) Plan A 1. Przysiady ze sztangą 3 x 10 2. Wiosłowanie sztangą 4 x 12 3. Wyciskanie sztangielkami na ławce 3 x 10 - mozesz dfac skos dodatni bedzie bardziej kompleksowo 4. [...]

Temat moze i troche lat ma, no ale po co zakladac nowy. Ja osobiscie wyskoczylem do gory w wieku 16lat, jak poszedlem do szkoly sredniej to mialem jakies 175cm, teraz, lat 20, mam 188cm. ale rozstepy za to mam na plecach spore, i na nogach tez o dziwo :P

No w sumie racja przecież te wszystkie kurczaki są faszerowane hormonami a ponoc tuńczyk ma strasznie dużo rtęci. No ale dzięki za radę ;)